africanez (africanez) wrote,
africanez
africanez

Categories:

Гимнастика

Скоро весна, а за ней и пляжный сезон. Пора делать из непривлекательного борова поджарого гепарда (только без пятен на шкуре). С силовыми тренировками у меня не срослось. Вмятина от гири на полу так и осталась не заделанной. Ночью иногда спотыкаюсь.
Вспомнил про обычную гимнастику, которая на производстве и в школах была. Типа "сделайте выпад правой ногой вперед, руки в стороны...а теперь левой...раз-два". И все это под тенькающие звуки пианино.
Ла-адно. Подтянул трусы до груди, приготовился и сделал выпад. Носки по полу скользят, но я держусь. Пружинисто раскачиваюсь и дышу носом. Поменять ногу оказалось не так просто. Пришлось опереться на диван и не особенно изящно закончить упражнение.
Вспомнил, как в школе делали "березку". Для осанки пользительно и кровообращение нормализуется...Вроде бы.
Кряхтя, улегся на пол, задрал ноги в потолок и подпер спину в районе ревматизма руками. Живот тугой каплей плавно перетек на грудь и перекрыл на хрен дыхание. Но я стою, стараясь, чтобы с носков не сыпалась в глаза всякая труха.
Кровообращение явно налаживается - морда наливается свекольным цветом. Чую, что кислорода осталось мало. Через минуту руки замандражировали  и с глухим стуком моя "березка" свалилась на паркет. Отдышался.
Лучше всего удалась ходьба на месте. С этим никаких проблем не возникло. Бодро отстучал пятками по полу. Пошел на кухню и налил себя киселя.
Я не отступил и не сломался. Просто взял передышку. Терпение и труд все перетрут! 
Subscribe

  • (no subject)

    Ну, здравствуй, дохлый мой ЖЖ!

  • (no subject)

    Если бы техосмотр проходили в 19-м веке. Скинув шапку, стою со своей кобылкой у ворот просторного сарая. Оттуда выходит приказчик в козловых…

  • (no subject)

    Как только мне нечем заняться, Я сразу хочу похудеть. Пусть не был я стройным и в двадцать, Но надо же что-то хотеть. Хватает меня ненадолго На час,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments